කටට රසට චිකන්

කට ගැස්මට චිකන්


අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:
කුකුල්මස් 1kg
බොම්බයිලූණු ගෙඩි 1/2
තක්කාලි ගෙඩි 1
අමුමිරිස් කරල් 2
සුදුලූණු බික් 5
අගලක් ඉගුරු කැබැල්ලක්
කරදමුංගු 3
කරාබුනැට් 3
අගල් 1/2 පමණ කුරුදුපොතු කැබැල්ලක්
මිරිස්කුඩු තේහැදි 2
බැදපු තුනපහ කුඩු තේහැදි 1 1/2
කහ තේහැදි 1/4
කරපිංචා
රම්ප
පොල්තෙල් මේසහැදි 2
උකු පොල්කිරි කප් 4 (මෙෂරින් කප්)
ලුනු රස අනුව

සාදන ආකාරය ;
මුලින්ම මස් කපා හොඳින් පිරිසිදු කර භාජනයකට දමාගන්න. දැන් එයට මිරිස්කුඩු , බැදපු තුනපහ කුඩු, කහ කුඩු හා ලුනු දමා හොඳින් කළවම් කර පැය 1/2 පමණ තබන්න. ඊටපසු කරදමුංගු , කරාබුනැට් හා කුරුදුපොතු ග්ලයින්ඩ කර කුඩු කර ගන්න. දැන් මැටි බ්වළදක් ලිප තබා එයට තෙල්දමා තෙල් රත්වූ පසු කුඩු කරගත් කරදමුංගු , කරාබුනැට් හා කුරුදුපොතු කුඩු එක්කරන්න. පසුව තලාගත් ඉගුරු,සුදුලූණු එක්කර ‍රන්වන් පැහැ වෙනතෙක් පිස එයට කපාගත් බොම්බයිලූණු , අමුමිරිස් , කරපිංචා හා රම්ප එක්කර බොම්බයිලූණු ටික රන්වන් පැහැ ගැන්වීගෙනඑන විට කපාගත් තක්කාලි ටික එක්කර තක්කාලි ටික තැම්බෙන තෙක් පිසගන්න. දැන් සීසන් වීමට තැබූ මස්ටික එයට එක්කර හොඳින් කළවම්කර පියනකින් වසා මස්වල ඇති වතුර හිදෙනතෙක් පිසගන්න. පසුව එයට පොල්කිරි ටික එක්ක හොඳින් කළවම් කර ලිපේ ගින්දර අඩුකොට පියනකින් වසා තික් කරි එකක් වෙනතෙක් පිස ගන්න .( පිසින අතර තුර වරින් වර පියන ඉවත් කරමින් හැදිගාමින් කළවම් කරන්න .) දැන් ඔබ කැමති ආකාරයට පිළිගන්වන්න.

උදෙන් ම කන්න නියම කෑම

පාන්පිටි වෙනුවට කන්න උදේ කෑම දෙකක්

  හැදෙන තරමක් ලෙඩ හැදෙන්නේ කන බොන කෑම බීම නිසා. කිසිම දවසක උදේ කෑම විදිහට පාන්, පාන්පිටි ඉඳිආප්ප, බර්ගර්, බනිස්, පොල් රොටී ආදිය කන්න එපා. ඒ වෙනුවට මේ විදිහට කන්න. දවසම නීරෝගීව ශක්තිමත්ව ඉන්න පුළුවන්.

 උදේට දියබත්…
••••••••••••••••••••••••••••••

  රෑට ඉතිරි වූ බත් ටික හොඳින් පිරිසිදුව වසා තබන්න. උදේට ඒ බත් වලට පොල්කිරි ටිකක්, ලියාගත් රතුළූණු අහුරක්, ලියාගත් අමූමිරිස් කරල් දෙකක්, කරපිංචා කොළ ටිකක් දමා මදක් රත්කර ටික වේලාවක් තබා කෑමට ගන්න. ඉතාම ගුණදායක ඇඟ සිසිල් කරන උදේ ආහාරයක්. ගිනියම් දහවලේදී ඔබට කිසිම අපත්‍යයක් වෙන්නේ නැහැ. දවස පුරාම බඩ සිසිලසින් තිබේවි. ඇඟට පුදුමාකාර ශක්තියකුත් ලැබේවි.

 පැළවූ මුං ඇට සමග ලුණු මිරිස්…
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

  මුං ඇට තම්බලා කන එක හරිම ජනප්‍රිය උදේ කෑමක්නේ. දවසක යන්තමට පැළවීගෙන එන මුං ඇට තම්බලා කන්න. මුං ඇට තැම්බූ වතුර ටිකත් බොන්න. එය කිසිම දවසක විසි කරන්න එපා. කලින් දවසේ හවස පහට පමණ මුං ඇට දියේ දාන්න. ප්‍රමාණවත් වතුර ප්‍රමාණයක් දමා හොඳින් වසා තබන්න. පසුදා බලද්දි යන්තමට පැළවීගෙන එන මුංඇට ඔබට දැකගන්නට ලැබේවි. එම වතුර වලින්ම තම්බාගන්න. පසුව පෙරාගන්න. මුං ඇට තැම්බූ වතුර ටික වෙනම වීදුරුවකට ගෙන එය පානය කරන්න. මුං ඇට රසවත්ම ලුණු මිරිස් ටිකක්, පොල් ටිකක් සමඟ ආහාරයට ගැනීමෙනුයි. කකුල් පැලිලා, ඇස් වේලිලා දන්නට පටන්ගෙන තොල් වේලිලා දුක් විඳින උෂ්ණ රෝග රැසකට මෙය ඉතාම ගුණයි. එසේම අධික ගිනියම නිසා කොණ්ඩෙ යන අය මේ පැළවූ මුං ඇට තම්බාගත් වතුර මාසයක් පමණ බිව්වොත් හිසකේ ගැලවී යාම නවත්වාගත හැකියි.

ආසයි නේ

  මෙතරම් ගුණදායක කෑම තියාගෙනයි අපි පාන් පිටි ගිලින්නේ. ඒකනේ මේ තියෙන දුකත්. මේක ඇත්තටම අපරාධයක්. කිරිබත් හදන විට රෝස කැකුළු හෝ මාතර කැකුළු ගන්න. එයට දියේ දමාගත් මුං ඇටත් දමන්න. තැම්බීගෙන එන විට පොල්කිරි යහමින් දාන්න. බාගන්නට ටික වෙලාවකට කලින් සූරාගත් හකුරු කෝප්ප භාගයක් දමන්න. හොඳින් මිශ්‍රකර උණුසුම්ව ආහාරයට ගන්න. බලාගෙන සිටිද්දීම තරුණ වෙනවා. ගොඩක් ගිනියම් රෝග අඩුවෙනවා. ඒ වගේම බඩවැල් වල ප්‍රශ්න නිසා දුක් විඳින තත්වය අඩුවෙනවා. හොඳට ම පිටවෙනවා. දවල් එක දෙක වෙනතුරු බඩගින්න එන්නෙත් නෑ.

 

 

 

 

Breakfast at my House

During the week we’re often walking out the door with a coffee in one hand and slice of toast in the other, but on weekends breakfast is never rushed. It’s a late affair, sometimes spilling over to lunch, with lots of reading and chatter in between courses of fruits, poached eggs, honey and toast. One of our favorite things we like to serve when friends are visiting are buckwheat blueberry pancakes.

Design a site like this with WordPress.com
Get started